東洋カイロプラクティック宮古整体療術センター | 日記 一覧

いつもご愛顧頂きありがとうございます。 長くに渡りお引き立ていただきました東洋カイロプラクティック宮古療術センターですが、
令和3年6月20日をもって、閉店させていただくことになりました。


これまでの皆様の…

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今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。


首が痛くて曲げられない。という方
首の動きをみていくと…
痛いのは腰も膝も！
浮腫みがすごいです。


ということで体操をやりつつ、セルフマッサージを多く取…

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今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

花粉などで辛いのはスタッフの方だけ、という事実ｗ
我らまだまだ鼻たれｗ修行が足りませんね(^^;)

編み物などで首、肩、背中が固まって、ということか…

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花粉症！((+_+))

今日はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

今週は花粉の飛散がすごいみたいで
花粉症の方にはつらい季節ですね…(=_=)

鼻の通りが良くなるような動きを取り入れてみました。

首か…

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今日はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

朝から雪かきごくろうさま！

で、足からほぐしていきました。
足指、足底、足首、ふくらはぎ…
同じく手の末端から、指、手首～肩と。

肩甲骨まわりまで動かし、
緊張…

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今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

肩が痛くて腕が上がらない！

ということで、
手から順番に緊張を取り除いていきます。
肩、肩甲骨廻りまで動かしたところで、
呼吸にもアプローチ

足底、すねの…

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今日の午前はスポーツクラブエムジョイの健康体操&エクササイズクラスでした。

気温は上がる予報ながら、雪も舞って寒く感じられる中
足踏みから始め、肩甲骨廻りをほぐし、身体を温めます。

定番エクササイズで背中・…

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今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

足首、すねの横から始めて、
肉を分けるイメージで緊張を取ってゆるめていきます。

太腿をリセットし、臀部、鼠蹊部から
腰部、腹部、と上がっていき、
胸、肩…

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今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

手首、前腕、肩甲骨廻りと、緊張を取っていきます。

下肢はふくらはぎ廻りの癒着を取るところから
足首、大腿部、股関節と筋肉の緊張を取っていきます。

だい…

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昨日、14日はスポーツクラブエムジョイの健康体操&エクササイズクラスでした。

年初めの1回目
正月疲れと久しぶりの仕事、家事で凝った肩甲骨周りから
じっくりほぐしていきました。(・∀・)
さらに下肢の血行、循…

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