東洋カイロプラクティック宮古整体療術センター | 日記 一覧

新年あけましておめでとうございます
本日から営業いたしております(^-^) 本年もどうぞよろしくお願いいたします

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今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。


指先から血行を良くし、手の緊張を取り、体幹へアプローチ
足も同様に行いました。
肩甲骨、腰回りをほぐして身体ポカポカ、汗ばむくらいでした。


年内の健康…

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スポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラス


手足を温めてからの
ベーシックな運動をおさらいしました。

呼吸とともに気持ちよ～く動いていきました。



健康体操＆エクササイズクラスは今年はこれでおわりで…

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今日の午前はスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会でした。

手先足先から緊張を取っていき、
久々に基本的な動きでのおさらいをしました。

また今回は、今までやってた動きから
寝違えや、痛みを取る動きへ…

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今日のスポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラス。
少人数だったので、呼吸に重点をおいてみました。

コリの元になる緊張をほぐし、
呼吸で起きる身体内部の動きを感じながら
いつもよりちょっと繊細なワ…

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今日の午前はスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会でした。

これから冬に向かい、寒くなってくるので
カンタン温めで手足ぽかぽか
これならTV見ながらでもできますね(^-^)b

さらには手足の緊張を取…

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今日のスポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラス。

少人数だったので、ちょっとじっくり＆新しめのこともやりつつ
腰痛だったり、気づかないコリだったりストレスだったり
様々な事例に対し
サプライズメ…

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今日のスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会は
飛び入り参加あり！＼(^o^)／♪

まずは指先から身体を温め
ポカポカしてきたところで体幹へと
更に下半身の血流にも働きかけ

背中を痛めた方や背中の曲り…

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29日木曜日は市内幼稚園父母の会の研修会で、健康体操教室でした。


なにせ育児に家事に仕事に奮戦中！の皆さん。 やはり首肩のこり、腰痛などなど、抱えているようです。

普段、身体をどこかに置いてきちゃったかのよ…

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今日のスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会は

秋も深まり、冷え込むようになってきたので
末端から身体を温めましょう。と
血行を良くして身体をポカポカさせるところからスタート
体調管理は大事です(^…

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