東洋カイロプラクティック宮古整体療術センター | 日記 一覧

今日はスポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラスでした。

話題もローカルからワールドワイドへと大きく展開ｗ

末端から血行をよくするところから始め
膝や股関節に不調がある方もいたことから
じっくりと…

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今日はスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会です。

台風の影響で曇って風が強く、寒いです。

いつものとは違う動きをやってみました。
爪先、手の甲、手首、くるぶし、足の甲～etc.
たいして動いていな…

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今日はスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会でした。

少し肌寒く感じるスタートだったのですが
足踏みから始め、体幹を動かしていくと徐々にポカポカに。

TVで忍者？の体操をやってた！
という話しの流れ…

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今日はスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会でした。

少し体幹を動かしただけで汗ばむくらい。
この間まで雨続きで寒いくらいだったのに
体調もおかしくなりそうです。(*_*;

今日は身体の前後左右捻じ…

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今日はスポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラスでした。

急に寒くなったので
少し温まってからということで

その場足踏みから始め
久しぶりに定番の運動を行いました。

じっくりと身体の中の動きを感じな…

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三陸道の工事に伴い、これまでご利用いただいていた店の隣の駐車スペースが使えなくなりました。
仮囲いも出来上がって、入れなくなっております。

これまでのスペースの奥の方に3台分ほど駐車スペースを確保できまし…

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今日はスポーツクラブエムジョイの健康＆軽スポーツ交流会でした。

あまりの暑さに、ノルディックウォーキングはパスすることにして(^^;)


熱中症の知識と対策について、から始まり
今日は足元から身体を動かしてい…

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昨日23日はスポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラスでした。

手首から肘、肩へと連動をやってみました。
肩から背骨、腰、股関節と、どんどん繋がっていきます。

呼吸とも連動させ、全身に動きが広が…

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今日はスポーツクラブエムジョイの整体セミナー＆交流会でした。

今朝、寝違えたばかりという方がいらっしゃったので
まずは首の緊張を取っていくところから。

手首～肘～肩・肩甲骨と辿って行き
胸郭周りを弛め、深く呼…

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今日はスポーツクラブエムジョイの健康体操＆エクササイズクラスでした。


首、肩から順番にコリや違和感を感じ、動いていきます。
動いた前と後で感じ方を実感してもらいながら
立ち姿勢の動き、寝ての動きなど
全身を動…

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