東洋カイロプラクティック宮古整体療術センター | 日記 | エムジョイ健康＆軽スポーツ交流会(河南）

今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

花粉などで辛いのはスタッフの方だけ、という事実ｗ
我らまだまだ鼻たれｗ修行が足りませんね(^^;)

編み物などで首、肩、背中が固まって、ということから
まずは首と肩周り、肩甲骨の可動を出していきます。

背中から腰周りへと、背骨を動かし、
仰向けで～うつぶせで～と
いつものゆる～いワークでゆるめていきます。

あくびが出てきたところでｗ
下肢の癒着を分けていき、
最後は手や前腕の末端の緊張を取って終了です。

新年度からはもうちょっと短いサイクルでお伺いできると思います。

次回もよろしくお願いいたします。<(_ _)>


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