東洋カイロプラクティック宮古整体療術センター | 日記 | エムジョイ健康＆軽スポーツ交流会（高浜）

今日はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

朝から雪かきごくろうさま！

で、足からほぐしていきました。
足指、足底、足首、ふくらはぎ…
同じく手の末端から、指、手首～肩と。

肩甲骨まわりまで動かし、
緊張を取り除いたところで呼吸へ。

股関節を動かし
最後は股関節から腰～背骨～肩甲骨を動かして終了です。

次回もよろしくお願いいたします。<(_ _)>

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