東洋カイロプラクティック宮古整体療術センター | 日記 | エムジョイ健康＆軽スポーツ交流会（西公園）

今日の午前はエムジョイ定例健康＆軽スポーツ交流会でした。

肩が痛くて腕が上がらない！

ということで、
手から順番に緊張を取り除いていきます。
肩、肩甲骨廻りまで動かしたところで、
呼吸にもアプローチ

足底、すねの横～太腿と
固まった筋肉を分けていきます。
最後は股関節と腰～背骨を動かして終了。

寒い朝でしたが身体がポカポカです。

次回もよろしくお願いいたします。<(_ _)>


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